在国际空间站上睡觉并不容易。这种宇航员用的灯可能会有所帮助

国际空间站的居民被绑在墙上睡觉，每天要经历16次日出。

欧空局宇航员安德烈亚斯·莫根森（Andreas Mogensen）在他的休金任务中正在进行昼夜节律光实验。

我们人类很难将我们的睡眠时间表与地球上的日出和日落保持一致，所以人们只能想象在国际空间站（ISS）上睡个好觉会是什么样子。轨道实验室不仅每90分钟绕地球一圈，这意味着船上的宇航员每天都要经历多达16次日出和日落，而且它的居民总是失重。

国际空间站宇航员不能完全瘫倒在床上。他们被绑在墙上，漂浮着睡觉。

因此，展望未来，太空探索变得越来越普遍，科学家们创造了两项助眠发明。第一种是可以与个人昼夜节律同步的灯，第二种是可以测量佩戴者睡眠质量的入耳式设备。

“昼夜节律”是指一个人在24小时内发生的身体、心理和行为变化的类型——正如你所想象的，其中一种变化是他可能感到有多困或清醒。这就是为什么这种现象经常被称为我们的“内部时钟”