新书《观星：沉思宇宙寻找内心平静》教授冥想，将观星带到地球

“我希望向太空人介绍正念，但我也希望向正念人介绍太空。”

观星：凝视宇宙，寻找内心的平静。

今天的星星似乎比以往任何时候都更容易接近。

载人太空任务的增加，是美国国家航空航天局将宇航员送上月球的一项改进努力，即使在观察恒星所需的繁琐技术变得袖珍且随时可用的情况下也是如此。如此之多，这位普通太空迷的互联网卷轴上充满了壮丽的宇宙图像，从用手机拍摄的银河系照片，到詹姆斯·韦伯太空望远镜拍摄的最新照片，这些都是不寻常的。

这一切可能有点让人不知所措。但是，尽管我们看到夜空奇观的能力有所增强，但试图在自己的后院重现这种感觉可能有点乏味。对许多人来说，在晴朗的夜晚走出家门去看星星时，会遇到饱和的城市灯光，这些灯光会让满怀希望的观测者寻找的一排星星黯然失色。

Swapna Krishna是新书《观星：沉思宇宙以寻找内心平静》的作者，她写了一本指南，指导你无论身在何处，都能从夜空中获得你所需要的东西，并提供了一段观星的历史和实践，这段历史和实践建立在冥想的内省和沉思实践之上。